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工商時報【呂清郎╱台北報導】時序進入12月，2019年邁入尾聲，今年來美中貿易爭端下，股市表現卻大多走揚，其中美股創新高次數最多，展望2020年經濟及股市，根據高盛報告，美股明年波動不減，但持久的獲利周期及持續經濟擴張，仍將推升股市表現，預計S&P500指數潛在上漲空間為8.28％。群益美國新創亮點基金經理人徐煒庠表示，美國貨幣寬鬆，提供市場充沛資金動能，且經濟數據陸續止穩，景氣前瞻指標的10年與3個月期公債殖利率利差也由負轉正，高收益債利差續穩並未擴大，暗示市場對美國經濟信心好轉信號。企業財報來看，美國第三季財報表現優預期，市場預估明年每股獲利增速有望升至9.5％，有助支撐股市表現。日盛全球智能車基金經理人馮紹榮認為，美國新增就業動能與展望穩定，零售銷售動能增溫，可望帶動供應端信心與投資回籠，聯準會（Fed）、IMF、OECD、World Bank四大機構預估的整體平均年成長為2％，高於近十年平均 1.8％。企業獲利明年上下半年將有高單位數及低雙位數正增長，目前進入年底消費旺季，將支撐美股表現。宏利美國銀行機會基金經理人鄧盛銘指出，美國今年經濟穩增長，Fed降息三次支撐經濟，十年期公債殖利率跌破1.5％後，目前回升至1.76％，穩定的信用成本、正向的營運槓桿及銀行股票回購，有利2019年至2020年較高的個位數增長，整體來說，美股展望仍維持樂觀。徐煒庠強調，中美貿易議題發展仍須留意，短期美股指數頻創新高，技術面存有壓力，但是基本面並未衰退、企業獲利止穩回升、資金面寬鬆，再加上企業新創成長動能強勁，後市表現仍不看淡。產業建議可以持續關注軟體、FinTech、醫材、消費、金融等類股表現。

（優活健康網編輯部／綜合整理）小莉跟浩威是一對年輕夫妻。他們是在唸大學的時候認識，進而戀愛、交往。兩人本來想唸完研究所後再結婚，但又考慮出國唸書期間彼此好有個照應，就趕忙在出國前結了婚。目前兩個人都已經完成學業，找到工作了。小莉在工作上很受老闆賞識，是一家大公司的行銷副理。浩威在公家機關做事，有穩定的工作。自從出國後，環境、生活、文化的壓力，以及在婚姻中的磨合與適應，讓他們的關係經歷了許多的考驗。離婚這件事，也反覆地被提出來，最近一年來，提到離婚的頻率越來越高，甚至有一次在吵架的時候，就上網把制式的協議書印出來要簽名了。但就在這個時候，小莉懷孕了。這在兩人已經緊張的關係中，又跑出了一個對他們婚姻具有很大影響和衝擊的變數。「我實在受不了她的脾氣，全世界就只有她是對的……」浩威皺著眉頭，大大地嘆了一口氣。 「他受不了我？」小莉當著浩威的面，用的是第三人稱，所以……她是在對我說話，我是小莉說話的對象，但話中提到的浩威，就坐在她旁邊。小莉目不斜視地看著我，用「他」來指稱隔壁的，他的丈夫。我不是清官，也沒有想要判斷他們的家務事，但在做婚姻治療的過程中，常常有被當成公證人、裁判或是法官的感覺。我看著小莉，知道她還沒說完。 「跟他一起生活，有時候比單身時還覺得孤單。單身的時候，我可以接受身邊沒人、沒伴。但結了婚，就會預期身邊有人陪伴，而事實上也是如此啊！他可不是我的幻覺吧？」小莉諷刺地說。 「但這人，怎麼常常跟沒有在一樣？任何需要花點精力、動點腦的事，都不能靠他。至少單身的時候，我顧好自己就好。現在要有孩子了，我是不是會跟單親沒兩樣？」 小莉對著我抱怨坐在她旁邊的浩威，她的丈夫，從單身說到單親，言詞犀利，情緒激動。破壞婚姻的四項因素 根據婚姻大師約翰．戈特曼（John Gottman）的研究，在伴侶或婚姻關係中，有四大因素會對關係造成極大的破壞和威脅。戈特曼用基督教聖經中的啟示錄裡，在描述世界末日時提到的四匹馬，或稱作四騎士（4 horsemen），來比喻這四項破壞婚姻的因素。在聖經中，這四騎士分別代表了：征服、戰爭、飢荒、和死亡。對應這世界末日四騎士，在婚姻中代表的是：批評、鄙視、防衛、和拒絕回應。批評（criticism），在此的用法不同於抱怨（complaint）。後者主要是針對事件，前者是針對個人。例如，你今天不回來吃飯也不講一聲，害我準備那麼久（抱怨）；還是，你就是那麼自私，從來都不會為別人想（批評）。鄙視（contempt），更勝於批評，帶有高人一等、不尊重，甚至輕視對方的意味，例如：我對你沒什麼期待，反正你也不會有什麼驚人的表現。防衛（defensiveness），是感覺被攻擊時需要保護自己時的反應。當我們覺得被冤枉，或遭受不公平對待的時候，會感覺是受害人，要為自己找很多理由來解釋自己的行為，例如：被對方說事情沒做好的時候，可能會說，我壓力真的好大，我有多忙，你知道嗎？如果一個人常被批評或藐視，可能會發展出防衛的心理模式。最後，拒絕回應（stonewalling），原意是在關係中築起石頭一樣硬的高牆，對伴侶不理不睬，不處理對方所釋放的任何訊息。這時候，對方不管說或做什麼，都會像碰到牆一樣，完全得不到回應，只有沉默、冷漠，避重就輕地轉移話題。我們連目標都還沒有設定，在小莉與浩威短短幾句的對話中，我已經看到婚姻末日中的三個騎士了：批評、鄙視和防衛。拒絕回應，目前還沒看到，但並不代表沒有。這真是個具有挑戰的開始。Learning of Love 如果一個人常被批評或藐視，可能會發展出防衛的心理模式。 （本文摘自／感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家／三采文化）

美國 / 張原紘 綜合報導美國參、眾議院日前通過《香港人權與民主法案》，送交白宮，等候美國總統川普簽署，川普在27日簽署了香港民主與人權法案，期盼透過法案的制定，讓中國與香港領導人友好解決分枝，為大家帶來長期的和平穩定。盼帶來長期和平穩定 川普簽署香港人權法案!川普27日簽署《香港人權與民主法案》，他在聲明中表示，「簽署這些法案是出自對中國國家主席及香港人民的尊重，也希望透過法案的制定，中國及香港的領導人和代表能夠友好解決分歧，為大家帶來長期的和平穩定。」"香港人權法案" 保障人權與民主《香港人權與民主法案》規範美國政府必須每年評估香港的政治環境，是否在法律和經濟體系上足夠獨立於中國，包含香港的公民自由、香港自治權是否受到侵蝕，來評估美國是否可繼續以特殊待遇對待香港。法案指出，若總統確定香港立法使美國公民有可能被引渡到中國，或是其他缺乏人權保護的國家，總統應向國會報告保護美國公民的戰略，以及香港在法律上是否有能力管理香港與美國之間的各種協議。法案也規範，國務院不得因香港政府因政治因素對港人不利，而拒絕香港人的工作簽證或學生簽證申請。而總統也應向國會報告，在香港從事侵犯「國際公認的人權」行為的名單，包含在香港進行法外引渡或酷刑。該法案禁止此類人員進入美國，並對其實施制裁。原始連結更多華視新聞報導「警若強行進理大」留守者:將發動抗爭學者分析中國將加強控制 香港恐爆發更激烈抗爭更多國際相關新聞川普正式簽署《香港人權與民主法案》野鹿誤食7公斤垃圾 解剖胃驚見「內褲」時代在進步 北韓推廣「手機禮貌運動」少年鏡頭前活活溺斃 路人忙錄影見死不救鄰居拐女童 低價賣網友只為買iPhone相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

今年七月份高雄某間煎餅店發生一場挺韓民眾與反韓民眾的衝突，其中挺韓的楊姓女韓粉對著反韓的女學生怒飆「去死」等語，引起社會軒然大波、議論紛紛。然而這位楊姓女韓粉的脫序行為並不只這樁，除了對一般民眾嗆聲，也在網路社群媒體轉載「總統府秘書長陳菊貪汙500億」等等的謠言，可以說是為了挺韓四處罵人不遺餘力。在陳菊不堪其擾而提告後，楊姓女韓粉先是在自己的臉書上求饒，向陳菊喊話「台灣不能沒有您」，卻私下向媒體記者放話「陳菊告不倒我的因為我不怕」，近日被台北地方法院依妨害名譽判處拘役五十天後，又一面控訴自己遭到政治迫害，一面再大罵民進黨「鴨霸狠毒、淫亂不堪」，荒唐行徑令人咋舌。值得細究的是，楊姓女韓粉不過一介平民百姓，為何會對政治如此狂熱？言行如此暴衝？甚至一副天不怕地不怕的模樣，只要遇到意見不同者，無論對方是默默無名的一般女學生或陳菊等民進黨的政治人物，嗆起聲來絕對狠毒火辣，甚至還會一面道歉一面補刀。這不僅是不健康的社會現象，成因更值得我們探討。事實上，就以遭楊姓女韓粉謠傳抹黑的陳菊為例，過去一年來多針對陳菊的造謠抹黑而遭提告包含多位國民黨籍立委、議員、泛藍名嘴以及挺韓女星張俐敏。顯見這些的抹黑謠言是系統性地由泛藍政客名嘴製造，再煽動支持者四處廣傳，換句話說，比起韓國瑜整天為自己失言卸責推托的「黑韓產業鏈」，這才是貨真價實的「黑菊產業鏈」。包含總統蔡英文本人及前述的總統府秘書長陳菊、行政院長蘇貞昌，許多人物都遭到這樣系統性的抹黑，而這種系統性抹黑不只對當事人造成名譽損害，更對臺灣社會造成嚴重的傷害，必須嚴厲予以指責。這些傷害首先是挑起不理性的對立、撕裂臺灣社會，楊姓女韓粉就是最好的例子，無論是煎餅店遭遇的女學生或是陳菊，他對不同意見者的謾罵和恨意已經超出一般常理所能想像，這樣脫序的行徑很可能起因於長期接受泛藍政客和名嘴的煽動，加上當今社群媒體同溫層的效應，最終導致這種反多元意見、反民主的政治狂熱行為。其次，這種系統性抹黑也傷臺灣的言論自由環境及司法公信力。在陳菊提起告訴、目前已經一審宣判的案例中，只有楊姓女韓粉乙案勝訴，另二件國民黨立委費鴻泰及挺韓女星張俐敏的訴訟都敗訴。在敗訴判決中，法官的主張是，公眾人物，特別是政治人物，對於他人評論應該有更寬廣的「雅量」，面對造謠抹黑應該要「忍耐」自己人格被毀滅。然而真的是這樣嗎？事實上楊姓女韓粉和費鴻泰、張俐敏對陳菊的抹黑並無明顯程度的差別，真正的差別是有權有錢有勢的立委明星可以花大錢請律師打官司，幫助他們在訴訟過程中扭曲瞎扯「公眾人物可受公評」的範圍，在庭上為他們辯護、遊說法官以不合時宜的思維做出有利他們的判決，這不但傷害言論自由的真義，也破壞了司法的公信力，只要有權有錢有勢，言論自由就可以無限擴張！更重要的是，這些泛藍政客和名嘴，根本就是煽動韓粉陷入政治狂熱四處出征，以他們口中的「庶民」為墊腳石步步高昇、博得他們自己的政治利益，韓國瑜口中的「苦民所苦」、「勿忘世上苦人多」根本就是最大的諷刺！我們應該正視這嚴重的問題，楊姓女韓粉的脫序不只是他個人的行為，更是整個社會的失控──政客名嘴濫用言論自由的保護傘，以及他們對庶民朋友的影響力，煽動一般老百姓變成政治狂熱的免洗衝鋒部隊──這樣的情況絕非臺灣民主之福，就算聲勢現已跌落谷底的韓國瑜最終落選、甚至被罷免，但是已經嚐到造謠抹黑手法甜頭的政客名嘴，會因此罷休嗎？我們必須給這些恣意造謠的政客名嘴教訓，打擊抹黑謾罵的歪風，呼籲司法機關本著社會公道進行判決，不要放任假消息啃噬台灣得來不易的民主政治，維護正義也維護言論自由不被濫用，讓台灣的民主能夠回歸理性討論、健康而永續的發展。※作者為高雄市民更多上報內容：

文／法操司想傳媒監察院近期因發布前立委陳朝龍案件調查報告，指責高等法院判決不符社會經驗、屬於有罪推定一事，在網路上引發熱烈討論，也讓人開始思考監察院這個組織究竟是在做什麼的。監察院的定位在討論監察院的職權問題前，先讓我們來談談究竟監察院在憲法上的地位吧！相信大家一定都聽過孟德斯鳩跟他著名的學說：「三權分立」吧！所謂的三權分立，指的是把政府的權能拆成「行政」、「立法」、「司法」三個權力，並且分別由不同的機關負責、彼此互相制衡，避免單一機關擁有過大的權力。但我國並非採取此種三權分立模式，而是採取(挪抬)孫中山提出的「五權分立」架構，將「考試權」、「監察權」另外獨立成兩權。但現在大多數的學者認為，「考試權」實際上就是「行政權」的一部分；而「監察權」其實就是「立法權」的一部分，因此基本上還是在三權分立的架構內，也有人主張應該要讓考試權及監察權回歸行政權及立法權，走向真正的三權分立。而有關監察權的部分，從組織架構來看，已經從過去由各個省市議會選出監察委員的「間接選舉」模式(憲法第91條參照)，演變成現在的由總統提名、立法院同意的「提名模式」(憲法增修條文第7條參照)。另外從監察委員的組成我們也可以發現，原先監察院的組成其實比較偏向是一個「民意機關」，因此在修憲前，我國一共有立法院、監察院及國民大會等3個民意機關，形成「類似」美國的上下議院、日本的參眾議院的多民意機關模式。但是在憲法修正以後，現在的監察院已經不是民意機關了。監察院的職權有哪些監察院的職權方面，在憲法修正之後也有了不同。在憲法第90條中說到，監察院的職權包括了「同意」、「彈劾」、「糾舉」及「審計」4個權利；但在憲法增修條文第7條第1項中，「同意權」已經從監察院的職權中刪除，而僅剩下「彈劾」、「糾舉」、「審計」三權。彈劾權的部分，指的是對公務人員的違法失職行為所做的「拔官」處置；糾舉權則同樣針對公務人員的違法失職，所先行的停職或其他急速處分；而糾正權則是針對行政機關的行政行為的問題，所做出的糾正。此外，監察院除了上述這3項權力以外，還可以行使「調查權」，但監察院的調查權究竟是什麼樣的權利呢？目前仍有爭議，大家可以參考我們在《黨產條例釋憲說明會–監察院聲請解釋的條件是什麼？》一文中的說明。監察院究竟可不可以監督司法機關呢？監察院究竟可不可以監督司法機關呢？這必須要區分成兩個層次來討論。首先，是可不可以的問題。基於五權分立而制衡的我國憲法原則，司法權必須受到其他機關的監督。因此監察權在必要的範圍內，應該是可以監督司法權的。這是第一個層次。但是，監察權對司法權的制衡也不是漫無目的。如果監察院監督的是法官的言行表現，例如法官喝花酒、法官利用上班時間招妓、收賄等等，應該是可以進行監督的。但是，如果今天監察權的行使是針對「審判權的核心事項」，例如法官的認事用法、法律見解等等，則不適宜行使監察權，否則就會出現監察權凌駕於司法權的問題。監察院究竟該不該存在？監察院究竟該不該存在，是一直以來都有的問題，而現在也是開始思考這個問題的時候了。首先，監察院的監察權其實是從立法權分割出來的，而過去監察權也確實類似於一個和立法院類似的民意機關。在修憲以後，監察權已經不再是民意機關，而同時從他國的經驗來看，立法權又可以涵括監察院的職權，也可省去思考監察院可不可以監督立法委員的問題理論上有沒有必要再多一個監察院，是我們可以思考的。其次，我們目前的監察院的職權行使是透過監察法，但是監察法的最後一次修正是在1992年，也就是26年前，有些條文的一句甚至已經不存在，例如監察法第5條提到的「憲法增修條文第15條」就不在憲法增修條文裡。而現在監察院的職權行使，反而是透過監察法施行細則在規範。這種以監察院自己訂的「行政規則」來解釋已經不合時宜的「法律」的立法模式究竟好不好呢？也值得我們思考。但是，不論要不要留下監察院，因為監察院的職權是以憲法規定的，所以如果我們想要把監察院拔掉、或更改監察院的職權範圍，勢必得走到修改憲法這一條路，那又一定會是一起大工程。究竟未來監察院何去何從，就讓我們繼續看下去吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者劉秀敏／台北報導35歲男星高以翔上月27日在浙江寧波錄製節目《追我吧》時猝逝，令眾多粉絲和好友們相當震驚又不捨，而他的遺體也終於在2日返回台灣，10年前曾和他合作戲劇的女星孟耿如2日出席活動，談到兩人當年合作經驗，感傷透露高以翔是個親切沒架子的溫暖大哥哥，聽到他驟逝的消息相當難過，連當年拍的合照都不敢再翻出來看。孟耿如2日以「希望導師」身分出席台灣LG電子的公益活動，和偏鄉孩童提前度過難忘的聖誕佳節，近日專注在藝術創作的她不但和孩子們進行「猜自畫像」的遊戲，也邀請孩子們一起為她所創作的ARU’s Dream畫作上色，大讚他們奔放無拘束的畫風與色彩相當有創意。孟耿如出道多年累積不少作品，10年前她曾客串高以翔演出的《桃花小妹》，雖然兩人沒有對手戲，但仍對這位又帥又紳士的大哥哥留下深刻印象，還留下一張孟耿如抱著高以翔的珍貴合照，聽到高以翔驟逝消息的當下她整個「頭皮發麻」，也不敢再找出這張照片，就讓它成為心裡一段美好回憶。孟耿如表示，當時自己還是個新人，以「時尚F4」而累積不少人氣的高以翔卻沒因她是新人而不理她，「非常友善，他完全沒有任何的架子，就是很親切的一個人。」而她在拍攝《麻醉風暴2》時曾吊鋼絲重摔，也曾累到氣胸發作，但她認為任何工作都有風險，每個人都要小心，「很多東西真的是上天都安排好了，就是把握當下、珍惜現在所擁有的，才是最重要的。」更多三立新聞網報導感傷高以翔猝逝…溫昇豪嘆「過勞是共業」：希望環境能改變高以翔靈堂花海陪襯！伴偶像最後一哩路…開放弔唁時間曝光雞排妹大秀性感浴衣！單手緊拉領口…「胸前渾圓」險滑出何時嫁黃子佼？孟耿如親揭「登記時間點」曝：還沒下定決心

太極門高雄道館日前舉辦31週年館慶活動，監察院長張博雅、高雄市長韓國瑜、客家委員會主任委員李永得及超過七十位民意代表暨各界好友紛紛以賀函、墨寶、中堂、匾額、花藍等，祝賀高雄道館館運昌隆、圓滿成功。對於各界的祝賀、肯定與鼓勵，太極門也深深表達感謝之意。太極門弟子代表掌門人洪道子博士致詞提到，「太極門為古傳氣功武術修行門派，是開啟心靈智慧的源頭，也是文化的寶庫。弟子透過練氣養身，修心養性，達到身心靈的平衡，改變自己、和諧家庭，成為社會一股安定的力量。」並表示，「感謝各位好朋友多年來的支持與肯定，期盼共同凝聚好心好氣，好氣轉好運，良心善願都能實現。」立委林岱樺表示，太極門氣功這樣一個古老的功夫，值得落實在生活中，保持身心靈平衡，擁有滿滿的正能量，運隨心轉就從太極門開始。立委李昆澤指出，太極門是一個溫暖的大家庭，展現了愛與和平，其正能量的推展從社會到整個高雄，到台灣，充滿在慈愛的光輝裡，更影響全球國際秩序以及世界村的人民。立委趙天麟表示，在太極門師父跟所有的師兄姊努力之下，修心練氣，幫助社會，幫助社區及各個家庭，得到很大的收穫跟成果！高雄市黃議員認為，太極門不只有功法，也結合身心靈健康，分享善心善行，這是台灣社會非常欠缺的！張漢忠市議員表示，太極門到全世界推廣國粹文化，對社會有相當大的貢獻；太極門青少年非常的有活力，看了非常開心，值得在社區推廣。高雄市議員暨立委參選人陳麗娜認為，太極門長期推廣良心與社會公益活動，提昇社會光明面，並把正確的、好的東西傳遞出去給大家，她表示，社會跟著太極門一起走，進步會很快速。立委參選人羅鼎城律師表示，太極門除了練氣強身，也結合全世界各地，默默做很多善行及公益。活動熱鬧滾滾，在太極門修習氣功多年的青少年Energy十足，帶來「The Power of Love」展演，為來賓充飽愛的能量！

日前傳出港星陳小春、應采兒夫婦，有意讓6歲兒子Jasper從香港轉學來台灣念幼兒園，不過，被視為是親北京派的陳小春，不僅在香港反送中運動延燒期間，表態力挺港府，甚至更自稱為「護旗手」。對此，網紅「館長」陳之漢今（1）日忍不住在臉書開嗆了。根據《鏡週刊》報導，外傳Jasper原本就讀香港九龍塘國際小學就讀二年級，學費高達台幣80萬，但日前卻選擇轉學來台，降級就讀台北市某貴族學校附設幼兒園。而面對突然轉換環境，但Jasper適應良好，而陳小春夫婦被爆之所以做此決定，就是受到「反送中」局勢惡化影響。對此，館長今（1）日下午稍早在臉書發文嗆聲，先是提到陳小春的各種頭銜，包括「中共政協委員」與「港警護棋手」，並砲轟他「迫害香港學生民主自由」，最後更隔空向對方撂下狠話，「陳小春你全家滾回去中國」。發文才貼出沒多久，就掀起超過萬名網友一陣熱議，不少人留言力挺館長，「支持館長」、「真搞不懂，這些人又要說中國好，可老婆兒子卻永遠要送出國外」、「山雞的骨氣只有在電影」。不過，根據香港《星島日報》報導，30日下午4點多，有記者在淺水灣遇到應采兒，當時她和朋友在公園聊天帶孩子，Jasper則是在一旁騎腳踏車，被媒體問到「Jasper是否回台灣讀書？」應采兒澄清，當天只是回去探望母校，而Jasper也只是參加學校交流營，強調兒子未來仍會留在香港讀書。（封面圖／翻攝自應采兒微博、館長臉書）更多東森新聞報導 陳小春6歲兒降級來台念書？應采兒回應了 歐陽娜娜悼念高以翔 遭網轟：退出演藝圈 李連杰89億身家全給她！57歲妻現況曝光

桃園市上午8點多發生一起自撞車禍，49歲陳姓駕駛，開著1600多萬的藍寶堅尼超跑，行經台七線往大溪方向時，疑似因為恍神，失控撞上路邊護欄，左側的車頭毀損嚴重，所幸沒有釀成傷亡。鮮綠色小牛超跑，撞上水泥墩，左側車頭幾乎全毀，零件散落一地，連車頭燈都噴了出來，可以想見當時撞擊力道之大。警方立起交通錐戒備，經過的駕駛，無不放慢車速，而超跑為何出車禍，根據了解，駕駛是一名49歲的陳姓男子，他開著租來的超跑，上午8點行經台7線往桃園大溪方向，疑似因為精神不濟，轉彎時失控撞上路邊護欄，結果車子毀了，所幸人沒有受傷。三民派出所長陳濬宗：「(駕駛)疑似未注意道路狀況，失控撞上路邊護欄，造成車輛受損，無人員傷亡，行駛道路務必注意規定速限行駛，保持安全距離。」而這輛超跑來頭可不小，是藍寶堅尼LP570系列，要價1688萬元，除了主打超輕車身、搭載V10引擎，還有570匹馬力，0到100直線加速，只需要3.4秒，而去年7月，游姓富少在台北自強隧道，飆速失控撞上工程車，造成2死3傷慘劇，開的也是這輛千萬超跑。由於超跑價格動輒千萬，不少人選擇用租的方式體驗，但開車前也得衡量自身精神狀況，免得為了追求一時快感，發生意外得不償失。更多 TVBS 報導自撞分隔島！機車卡小黃底盤 騎士不治 疑精神不濟！360度翻車遭追撞 民眾搶救 離家只差500m 姊弟買鹽酥雞自撞雙亡 來不及了！雪隧口前欲超車 硬切釀擦撞

除了平日飲食外，許多孕媽咪很關心還有什麼營養品可以幫助胎兒發育，或有什麼食物禁忌。魚油，國泰綜合醫院營養組營養師田宛容表示，研究顯示適量補充DHA可幫助胎兒腦部發展，但尚未有足夠的證據建議孕婦需每天補充，美國孕婦協會建議，孕婦每日的DHA建議量為300毫克，可由魚類攝取獲得，魚類含有豐富的不飽和脂肪酸及蛋白質，食藥署建議孕婦可每周攝取7-9份的魚類，但若攝取旗魚、鮪魚、油魚等較大型掠奪性魚類，可能蓄積較多的甲基汞，影響胎兒的神經發展，每週建議量不得超過2份（70公克）。咖啡因，許多人習慣每天一杯咖啡，其中咖啡因較具刺激性，會引起心悸、頻尿等問題，美國婦產科醫學會建議孕婦每日的咖啡因攝取應少於200毫克，相當於1杯150cc手沖咖啡，因此巧克力、茶、咖啡等應適量飲用。酒精，懷孕期間是否可飲酒，目前尚未有明確的安全建議，因需考量媽媽本身的遺傳基因、酒精的代謝力、胎兒本身的敏感性及喝酒的模式等多項因素，因此許多國家皆建議懷孕期間仍應避免喝酒，降低胎兒生長發育缺陷的相關風險。麻油，在中醫的論點，麻油會刺激子宮收縮，若孕期不穩定者較不建議食用，麻油在中醫上性屬溫熱，因此有人建議體質偏寒的孕婦可進食少許，但尚未有確切的研究證實，且通常麻油料理往往會加酒一起烹調，因此含酒的麻油料理仍須避免。薏仁，中醫的觀點中吃薏仁易「滑胎」，《本草求真》：「有孕婦女，不宜妄用，以性專下泄也。」因此將薏仁列為孕婦禁忌食物，相關研究並不多，只有動物實驗發現給予懷孕的大鼠進食薏仁種子萃取物後，增加母體的子宮收縮及胎兒的致畸胎性。因此懷孕期間仍建議避免薏仁的攝取。生食，懷孕期建議避免不新鮮或未煮熟的海鮮、雞蛋和肉類等，因可能會遭受李斯特菌或弓形蟲的感染，孕婦感染李斯特菌的可能性極高，會引起輕微流感的症狀，嚴重時恐導致流產、死產或早產。懷孕期為媽媽們最重要的時刻，一人吃兩人補，若吃錯可能導致媽媽體重增加太多，或影響胎兒發育，除良好的均衡飲食外，需多以新鮮食物為主，少加工品、油炸物及含糖飲料，且務必定期產檢了解胎兒生長發育情形。多做適當的運動，如：伸展操、瑜珈、散步等，不僅有益身體健康更能幫助生產。